Энцилопедия здоровья. Гигиена и профилактика здоровья.
Гигиена и профилактика здоровья - ключевой фактор в жизни человека. Данная энциклопедия здоровья поможет Вам разобраться в этом.
Народная мудрость гласит: «Чистота — тоже красота». Не случайно два этих понятия тесно связаны между собой. Потому что чистота позволяет победить болезни, и красивый человек — это прежде всего здоровый человек. У древних греков существовал культ богини чистоты Гигии. Отсюда и произошло название «Гигиена».
Поддержание тела (кожи, волос) в чистоте, принятие водных процедур, солнечных и воздушных ванн, правильно организованный труд и отдых, рациональное питание, занятия физкультурой или гимнастическими упражнениями — вот комплекс, который создает условия здоровой, радостной и долгой жизни.
Уход за кожей — это каждодневная забота о ней. Все мы знаем, что новорожденных купают ежедневно, их нежное тело смазывают кремами, припудривают тальками, им делают гимнастику, массаж, закаливают. Но почему-то с двух-трех лет оставляют в покое. И только когда зеркало указывает нам на первые морщинки, мы бросаемся в объятия косметики. Между тем первые признаки увядания кожи — сухость, пористость, складки, морщины — можно заметить и у молодых людей.
Нередко кожа утрачивает красоту от курения, избыточного принятия алкоголя, малоподвижного образа жизни. Но и внешняя среда — жара, ветер, грязный воздух, пыль — приводят к потускнению кожи, потере ее свежести, блеска, эластичности. Чтобы этого не произошло, не оставляйте кожу без присмотра, следите, как она реагирует на раздражения и сигнализирует об этом коре головного мозга. Принимайте вовремя необходимые меры. Начинайте ухаживать за кожей с раннего возраста. Иначе вы и не заметите, как в возрасте между 20—40 годами ваша система питания и очищения кожи начинает давать сбои, рисуя на вашем лице первые паутинки. Преданная защитница начинает мстить за длительное невнимание к ней. В уходе нуждается даже красивая и здоровая кожа, чтобы она могла противостоять атмосферным и температурным влияниям внешней среды.
Энциклопедия здоровья посвящается гигиене и профилактике . В ней читатель найдет ответы на многие вопросы, связанные с уходом за телом, руками, ногами, кожей лица, со старением и увяданием кожи, а также процедурами, помогающими сохранить молодость, предотвратить старение, — воздушными и солнечными ваннами, водными процедурами, борьбой против усталости и переутомления и т. д.
Надеюсь данная энциклопедия здоровья Вам понравится!